体から熱を逃がすには汗をかく必要があります。人は春の終わり頃から徐々に暑さに慣れて、夏向けの体に変わっていきます。今年は外出の機会が減り、運動不足になりがちになってしまったので、その変化に体がついていけず、熱中症になるリスクが高まってしまいました。
これからお風呂に入ったり、適切な運動をして体のバランスを整えて、暑さに慣れ、汗をかきやすい体づくりをしていくことが大切です、マスクをつけてのジョギングや買い物などで外出すると、息がしずらくなったり、脳や心臓に十分な酸素が行き渡りにくくなります。マスクをしたら、息が切れたり体温が高くならないように気をつけましょう。
今年の夏は平年並みに高いと予想されています。梅雨は蒸し暑く、真夏は厳しい暑さの日が続く見込みです。このような時期ほど、よもぎ蒸しで定期的に汗をかくことをおすすめします。漢方よもぎ蒸しで自律神経を整えて、汗をしっかりかいて、気持ちもすっきりさせましょう
熱中症予防、汗をかきたいなら、漢方よもぎ蒸し ビヒエステがおすすめ♪